みなさんおはようございます！

MadoPro（マドプロ）スタッフです！

突然ですがみなさんは「健康寿命」という言葉をご存知ですか？

「健康寿命」とは、”健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間”を指します。

先日の新聞で健康に不安を感じている方は71％といるという記事を見かけましたが、

近年では平均寿命の長さよりも、この「健康寿命」をどれだけ長く出来るかに注目が集まっています。

このブログではよく「家の断熱が大切！」というお話をしていますが、

「お家の暖かさ」も、健康寿命に影響を与える要因の一つと考えられています。

■暖かい家で健康寿命が4歳延びる！？

寒くなると身体がこわばったり、動きだすのが億劫になることがありますよね。

愛媛県新居浜市での調査では、対象となる住宅の1〜2月の脱衣所の平均室温が1.7℃高くなると、

住人の活動量には1日約1400歩に相当する差が生じることがわかりました。

約2℃の違いで、1日あたり1400歩相当というのは結構大きな違いですよね！

「寒いけど我慢すれば良い」と思っていても、知らず知らずのうちに健康寿命が縮まっている場合もあります。

長生きかつ健康に暮らしたい方はぜひ、ご自宅の室温も気にしてみてくださいね。

■お家の断熱はどこから始めるのが効果的？

これからお家を建てる方には高断熱の住宅がオススメですが、

すでに住宅を持たれている方は、全てを断熱リフォームするのはなかなかハードルが高いですよね。

全部断熱リフォームするのがもちろん良いですが、部分的なリフォームを考えられているのであれば「窓」から始めるのがオススメです！

冬の暖房時、熱の出入りが最も多いのが窓。全体の48%と約半数の熱が出入りしていることになります。

「お部屋の寒さを改善したい」「エアコンの効きが悪い」「暖房費が多くかかるのが不安」という方はまずは窓の断熱を考えてみてくださいね！

窓の断熱リフォームに関するご相談はマドプロまでお気軽にご相談ください！

※参考サイト YKK AP株式会社「窓から始める健康生活」